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Graine de courge décortiquée bio

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Episab

Graine de courge décortiquée bio enthält 574 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (577 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Graine de courge décortiquée bio von Episab, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
574kcal pro 100 g
30,3 gProtein
2,7 gKohlenhydrate
47,2 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 574 kcal
Fett gesamt L 47,2 g 61 %
Gesättigte Fettsäuren L 11,2 g 56 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 2,7 g 1 %
Ballaststoffe L 11,5 g 41 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Protein L 30,3 g 61 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 2 %Fett: 76 %574kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 2 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein30,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 31,3 g)
  • Ballaststoffe11,5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6 g)
  • Zucker1,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1,4 g)
  • Fett47,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren11,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,6 g)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Episab
Barcode
3760308070743
Kategorie
Kürbiskerne ohne Schale

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760308070743. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Graine de courge décortiquée bio?

100 g Graine de courge décortiquée bio haben 574 kcal.

Ist Graine de courge décortiquée bio proteinreich?

Graine de courge décortiquée bio enthält 30,3 g Protein pro 100 g (61 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 31,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graine de courge décortiquée bio?

Graine de courge décortiquée bio hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,5 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graine de courge décortiquée bio?

Graine de courge décortiquée bio enthält 47,2 g Fett pro 100 g, davon 11,2 g gesättigt (56 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.