Wie viele Kalorien hat Graines de courges decortiquees?

100 g Graines de courges decortiquees haben 574 kcal.

Ist Graines de courges decortiquees proteinreich?

Graines de courges decortiquees enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 31,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de courges decortiquees?

Graines de courges decortiquees hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de courges decortiquees?

Graines de courges decortiquees enthält 47 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Graines de courges decortiquees?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graines de courges decortiquees

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Meyva

Graines de courges decortiquees enthält 574 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (577 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

574kcal pro 100 g

30 gProtein

3 gKohlenhydrate

47 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	574 kcal
Fett gesamt L	47 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	30 g	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 31,3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,4 g)
Fett47 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,6 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Meyva
Barcode: 3418659102148
Menge: 50 g
Kategorie: Kürbiskerne ohne Schale
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pipas calabaza tostadas Consum	574	30 g	15 g	49,1 g
Graine de courge décortiquée bio Episab	574	30,3 g	2,7 g	47,2 g
Graines de courge HelloFresh	574	30,3 g	2,7 g	47,2 g
graines de courge Bio Village	574	34 g	1,6 g	46 g
Kürbiskerne REWE Bio	574	35,7 g	1,3 g	47,3 g
Pestki dyni Bakalland	572	24,5 g	12,7 g	45,8 g
Pestki dyni Piotr i Paweł	577	25 g	13 g	46 g
Pestki dyni Kresto	577	25 g	13 g	46 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3418659102148. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.