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Gebroken lijnzaad

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Albert Heijn Bio

Gebroken lijnzaad enthält 540 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 0,8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (511 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Gebroken lijnzaad von Albert Heijn Bio, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
540kcal pro 100 g
22 gProtein
1 gKohlenhydrate
44 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 540 kcal
Fett gesamt L 44 g 56 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Natrium L 72 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 1 g 0,4 %
Ballaststoffe L 27 g 96 %
Zucker gesamt L 1 g
Protein L 22 g 44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 0,8 %Fett: 81 %540kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 0,8 %
  • Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein22 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
  • Ballaststoffe27 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 27,2 g)
  • Fett44 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
  • Natrium72 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 33,3 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Albert Heijn Bio
Barcode
4710042178907
Menge
500gr
Kategorie
Braune Leinsamen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lijnzaad

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4710042178907. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. April 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gebroken lijnzaad?

100 g Gebroken lijnzaad haben 540 kcal.

Ist Gebroken lijnzaad proteinreich?

Gebroken lijnzaad enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gebroken lijnzaad?

Gebroken lijnzaad hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gebroken lijnzaad?

Gebroken lijnzaad enthält 44 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gebroken lijnzaad?

100 g enthalten 72 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.