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Garbanzo beans, chana masala

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Wegmans

Garbanzo beans, chana masala enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 88 kcal pro 100 g über 1.360 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

115kcal pro 100 g
5,4 gProtein
17,7 gKohlenhydrate
2,7 gFett
150kcal in Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 115 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 269 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,7 g 6 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 3,1 g
Protein L 5,4 g 11 %
Calcium L 23 mg2 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 231 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 21 %115kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen8 %Kalium5 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe3,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,7 g)
  • Zucker3,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,77 g)
  • Fett2,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 115 kcal115 kcal
Protein 5,4 g5,4 g
Kohlenhydrate 17,7 g17,7 g
Fett 2,7 g2,7 g
Ballaststoffe 3,9 g3,8 g
Zucker 3,1 g3,1 g
Natrium 269 mg269 mg

Produktdetails

Marke
Wegmans
Barcode
0077890323717
Portion laut Etikett
0.5 cup (130 g)
Kategorie
Bohnenkonserven
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Prepared chick peas, water, onions, tomato paste, soybean oil, salt, onion powder, modified corn starch, garam masala (cloves, coriander, spices), spices, garlic powder, lemon juice powder (corn syrup, lemon juice, lemon oil), turmeric.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenZwiebelnTomatenSalzKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2549646. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0077890323717. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garbanzo beans, chana masala?

100 g Garbanzo beans, chana masala haben 115 kcal. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Garbanzo beans, chana masala?

Garbanzo beans, chana masala enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Garbanzo beans, chana masala?

Garbanzo beans, chana masala hat 17,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Garbanzo beans, chana masala?

Garbanzo beans, chana masala enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Garbanzo beans, chana masala?

100 g enthalten 269 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.