Wie viele Kalorien hat Frutta secca?

100 g Frutta secca haben 494 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 494 kcal.

Ist Frutta secca proteinreich?

Frutta secca enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frutta secca?

Frutta secca hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 30 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Frutta secca?

Frutta secca enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Frutta secca?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frutta secca

Verpacktes Produkt Obst Ciavolino

Frutta secca enthält 494 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 494 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (462 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

494kcal pro 100 g

12 gProtein

39 gKohlenhydrate

31 gFett

494kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	494 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	30 g
Zugesetzter Zucker L	33,5 g	67 %
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12 güber dem Median für Obst (Median 10,2 g)
Ballaststoffe6,9 gunter dem Median für Obst (Median 7,1 g)
Zucker30 gunter dem Median für Obst (Median 33,9 g)
Fett31 güber dem Median für Obst (Median 25 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 gunter dem Median für Obst (Median 4 g)
Natrium20 mgunter dem Median für Obst (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ciavolino
Barcode: 8057737406270
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Mischtrockenfrüchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Uva Flame (uva 99,5%, olio di semi di girasole), MANDORLE sgusciate, ANACARDI sgusciati NOCCIOLE pelate tostate, mirtilli rossi essiccati e zuccherati mirtilli rossi 66%, zucchero 33,5%, olio di semi di girasole) Può contenere: AVENA (GLUTINE), ARACHIDI e altra FRUTTA A GUSCIO

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Zucker Sonnenblumenöl Erdnuss Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange Bien-Être Grand Frais	494	9,5 g	41,5 g	29,7 g
Mix tropical Life	494	7 g	47 g	30 g
Mix Frutos Secos Continente	494	13 g	38 g	30 g
Combinado MERCADONA	494	14,4 g	36 g	31,3 g
Mélange salade bio Maison Orset Bio	494	13 g	34 g	32 g
Mix gourmand Marque Repère	494	7,3 g	41 g	33 g
Assortimento di frutta croccante tostata Fatina	494	2,2 g	62 g	25 g
Mélange Fruits Secs Denner	495	13 g	36 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8057737406270. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.