Wie viele Kalorien hat Fried firm tofu?

100 g Fried firm tofu haben 138 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 96 kcal.

Ist Fried firm tofu proteinreich?

Fried firm tofu enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,9 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fried firm tofu?

Fried firm tofu hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fried firm tofu?

Fried firm tofu enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fried firm tofu?

100 g enthalten 160 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fried firm tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Fortune

Fried firm tofu enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (140 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

14,1 gProtein

1 gKohlenhydrate

9,1 gFett

96kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	138 kcal
Fett gesamt L	9,1 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	14,1 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett9,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium160 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal10,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fortune
Barcode: 9324292000069
Menge: 280 g
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Tofu
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Australian Soya Beans, Vegetable Oil, Sea Salt Calcium Sulphate (GMO Free)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nigari Tofu Natur Nagel	138	14,9 g	1,7 g	7,9 g
Teriyaki Tofu Edeka	138	14 g	2,1 g	7,7 g
Tofu affumicato Lidl	138	14 g	1,9 g	8 g
Marinated Tofu Teriyaki Lunter	138	14 g	2,1 g	7,7 g
Tofu Bio Geräuchert LUNTER	138	14 g	1,9 g	8 g
Tofu natural Vitall	138	14 g	2,9 g	7,8 g
Bükkfával füstölt Tofu Just veg	138	14 g	1,9 g	8 g
Bokspånsrökt Tofu Eldorado	138	14 g	1,9 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9324292000069. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.