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Four-Cheese Enchiladas with Rice

Verpacktes Produkt Milch und Eier Blue Apron

Four-Cheese Enchiladas with Rice enthält 184 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Four-Cheese Enchiladas with Rice von Blue Apron, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
184kcal pro 100 g
8,9 gProtein
17 gKohlenhydrate
9,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 184 kcal
Fett gesamt L 9,5 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,9 g 25 %
Cholesterin L 24,6 mg 8 %
Natrium L 305 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 17 g 6 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 8,9 g 18 %
Calcium L 223 mg17 %
Eisen L 1,1 mg6 %
Kalium L 197 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 36 %Fett: 45 %184kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 36 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium17 %Eisen6 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett9,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium305 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Blue Apron
Barcode
0818905028797
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0818905028797. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Four-Cheese Enchiladas with Rice?

100 g Four-Cheese Enchiladas with Rice haben 184 kcal.

Wie viel Protein hat Four-Cheese Enchiladas with Rice?

Four-Cheese Enchiladas with Rice enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Four-Cheese Enchiladas with Rice?

Four-Cheese Enchiladas with Rice hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Four-Cheese Enchiladas with Rice?

Four-Cheese Enchiladas with Rice enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Four-Cheese Enchiladas with Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Four-Cheese Enchiladas with Rice?

100 g enthalten 305 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.