Wie viele Kalorien hat Filets de colin d’alaska?

100 g Filets de colin d’alaska haben 221 kcal.

Wie viel Protein hat Filets de colin d’alaska?

Filets de colin d’alaska enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 16,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de colin d’alaska?

Filets de colin d’alaska hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de colin d’alaska?

Filets de colin d’alaska enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets de colin d’alaska?

100 g enthalten 344 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de colin d’alaska

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte ODYSEE

Filets de colin d’alaska enthält 221 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 76 kcal pro 100 g über 157 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

221kcal pro 100 g

9,4 gProtein

15 gKohlenhydrate

13,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	221 kcal
Fett gesamt L	13,3 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	344 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 16,7 g)
Ballaststoffe1,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,083 g)
Zucker2,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett13,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,88 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium344 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: ODYSEE
Barcode: 3250392932916
Menge: 400 g
Kategorie: Pollockenfilets
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filet de colin d'Alaska MSC 55% (theragra chalcogramma), enrobage 45% : eau, farine de blé, huiles végétales (tournesol, colza), farine de maïs, amidon de blé, amidon modifié, gluten de blé, semoule de blé, sel, poudre de lait écrémé, poudres à lever : E450i, E500ii.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Battered Jumbo Fish Fillets BirdsEye	225	11 g	18 g	12 g
Alaska-Seelachsfilet SeaSide	216	9,9 g	21 g	10 g
Alaska-Seelachs Ostsee Fisch	228	15 g	1,4 g	18 g
Alaska seelachs Ostsee Fisch	230	14,7 g	1,4 g	18,4 g
deutschesee - Bio Lachs-Filets deutschesee	211	20,9 g	0 g	14,2 g
Alaska Cod, Breaded FRoSTA	189	13 g	19 g	6,8 g
Filet de colin d'alaska meuniere Cité Marine	188	13,7 g	9,4 g	10,5 g
ALDI GOURMET FINEST CUISINE FISCH Lachsfiletseite Frisch; aus Norwegen; mit Haut; zum Braten oder für den Grill; aus zertifizierter Aquakultur Aus der Frischetruhe 14.99 750-g-Packung kg = 19.99 ALDI GOURMET FINEST CUISINE	188	20 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250392932916. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.