Wie viele Kalorien hat Fat free skim milk?

100 g Fat free skim milk haben 38 kcal. Serving, 1 cup, 236 ml (236 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Fat free skim milk?

Fat free skim milk enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 cup, 236 ml (236 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fat free skim milk?

Fat free skim milk hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Fat free skim milk?

Fat free skim milk enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fat free skim milk?

100 g enthalten 57 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fat free skim milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Fat free skim milk enthält 38 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 236 ml (236 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 56 kcal pro 100 g über 4.028 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

38kcal pro 100 g

3,8 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

0 gFett

90kcal in Serving, 1 cup, 236 ml (236 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	38 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	2 mg	0,7 %
Natrium L	57 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	63,6 µg	7 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Calcium L	127 mg	10 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	178 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Zucker5,1 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,9 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,2 g)
Natrium57 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	42 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	212 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	38 kcal	38 kcal
Protein	3,8 g	3,8 g
Kohlenhydrate	5,5 g	5,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	5,1 g	5,1 g
Natrium	57 mg	57 mg

Produktdetails

Barcode: 0041483021984
Portion laut Etikett: 1 cup (236 ml)
Kategorie: Milch
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Non fat milk, vitamin a palmitate and vitamin d3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Non-Fat Milk All Star	38	3,3 g	5 g	0 g
Barista Oat (Light) Minor Figures	38	0,2 g	6 g	1,3 g
Smart Protein Drink Chocolate Body fit	38	6,2 g	1,1 g	0,9 g
Fat Free Milk Lucerne	38	3,8 g	5,4 g	0 g
Whole foods market, 365 everyday value, skim milk Whole Foods Market	38	3,3 g	5,4 g	0 g
Fat Free Milk Winn Dixie	38	3,8 g	5 g	0 g
Fat Free Milk Meijer	38	3,3 g	5,4 g	0 g
Fat Free Milk Sarah Farms	38	3,8 g	5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2113532. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. Januar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041483021984. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.