Wie viele Kalorien hat Farelo de Aveia Integral?

100 g Farelo de Aveia Integral haben 368 kcal.

Ist Farelo de Aveia Integral proteinreich?

Farelo de Aveia Integral enthält 14,9 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Farelo de Aveia Integral?

Farelo de Aveia Integral hat 47,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Farelo de Aveia Integral?

Farelo de Aveia Integral enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Farelo de Aveia Integral?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Farelo de Aveia Integral

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ignoramuss

Farelo de Aveia Integral enthält 368 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (360 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

368kcal pro 100 g

14,9 gProtein

47,8 gKohlenhydrate

9,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	368 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,8 g	17 %
Ballaststoffe L	16,1 g	58 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,9 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 15 g)
Ballaststoffe16,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 15 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
Fett9,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ignoramuss
Barcode: 5604321029754
Menge: 400 g
Kategorie: Haferkleie
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Farelo de _AVEIA_ (_glúten_) integral.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coles Smart Buy Oat Bran Coles	368	16 g	46 g	9,3 g
Son d'avoine régime Dukan DUKAN	367	17,4 g	51,4 g	7,4 g
Haferkleie \| Son d'avoine bio Coop naturaplan	367	21 g	47 g	7,4 g
Haferkleie K-Bio Organic	367	15 g	56 g	7,5 g
Australian Oat Bran Woolworths	367	15,8 g	51 g	6,5 g
Farelo de Aveia Sem Glúten 200g - Monama Monama	370	16 g	56 g	9 g
Farelo de aveia Quaker	370	19 g	45 g	10 g
Hanaa Whole Oats Hanaa	370	12,1 g	56,1 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5604321029754. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.