DE

Ensaladilla rusa

Verpacktes Produkt Gemüse Consum

Ensaladilla rusa enthält 153 kcal pro 100 g.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ensaladilla rusa von Consum, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
153kcal pro 100 g
2,7 gProtein
12,2 gKohlenhydrate
10,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 153 kcal
Fett gesamt L 10,1 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,8 g 4 %
Natrium L 280 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,2 g 4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 2,7 g 5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 60 %153kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
  • Zucker2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
  • Fett10,1 güber dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
  • Natrium280 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Consum
Barcode
8414807531674
Menge
250 g
Kategorie
Salate
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Salade Thon Avocat Mix Buffet 153 6,3 g 14 g 7,4 g
Ensaladilla rusa Consum 153 2,1 g 12,2 g 10,1 g
Salade fromage de chèvre Boni 153 7,5 g 12 g 7,9 g
Salade végétarienne Comme j’aime 153 4,3 g 15,5 g 7,3 g
Meal Quick Salatbox Käse-Schinken mit Joghurt-Dressing Meal Quick 153 4,3 g 9,2 g 11 g
Ma piemontaise au jambon Pierre Martinet 153 4,5 g 6,1 g 12 g
Piémontaise au Jambon Pierre Martinet 153 4,5 g 6,1 g 12 g
Taboulé Libanais Carrefour 153 3,5 g 16 g 7,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8414807531674. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ensaladilla rusa?

100 g Ensaladilla rusa haben 153 kcal.

Wie viel Protein hat Ensaladilla rusa?

Ensaladilla rusa enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensaladilla rusa?

Ensaladilla rusa hat 12,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensaladilla rusa?

Ensaladilla rusa enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensaladilla rusa?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.