DE

EDAMAME Shelled Soybeans without Pod

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte JFC

EDAMAME Shelled Soybeans without Pod enthält 132 kcal pro 100 g.

Rund 34 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 33 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

EDAMAME Shelled Soybeans without Pod von JFC, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
132kcal pro 100 g
11,2 gProtein
11,2 gKohlenhydrate
4,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 132 kcal
Fett gesamt L 4,8 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,8 g 4 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 11,2 g 4 %
Ballaststoffe L 6,4 g 23 %
Zucker gesamt L 4 g
Protein L 11,2 g 22 %
Calcium L 60 mg5 %
Eisen L 2,4 mg13 %
Kalium L 480 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 34 %Fett: 33 %132kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 34 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen13 %Kalium10 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
  • Ballaststoffe6,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
  • Zucker4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
  • Fett4,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,8 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Protein pro 100 kcal8,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
JFC
Barcode
0061414740012
Kategorie
Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pear Shaped PureFood 132 10 g 12 g 4 g
Céréales et lentilles Ebly 132 5,7 g 25 g 0,5 g
Pea &spinach Tesco 132 3,1 g 8,6 g 8,6 g
Tofu Biológico Pingo Doce 132 14 g 2,5 g 7,3 g
Vegetable and Lentil Dhal Sage 132 3,1 g 19,4 g 4,4 g
Frango Com Caril E Quinoa De Legumes Continente 132 10,3 g 7,4 g 6,5 g
Lentilles hiver Vertu 132 6,8 g 14,4 g 5,4 g
Fettuccine à l'épeautre et aux œufs Bio Suisse Laudatio si' 132 5 g 25 g 0,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0061414740012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat EDAMAME Shelled Soybeans without Pod?

100 g EDAMAME Shelled Soybeans without Pod haben 132 kcal.

Ist EDAMAME Shelled Soybeans without Pod proteinreich?

EDAMAME Shelled Soybeans without Pod enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat EDAMAME Shelled Soybeans without Pod?

EDAMAME Shelled Soybeans without Pod hat 11,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat EDAMAME Shelled Soybeans without Pod?

EDAMAME Shelled Soybeans without Pod enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält EDAMAME Shelled Soybeans without Pod?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV) und Kalium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.