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Edamame

Verpacktes Produkt Gemüse Bonisimo Foods

Edamame enthält 210 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 315 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Edamame von Bonisimo Foods, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pro 100 g
19 gProtein
11 gKohlenhydrate
10 gFett
315kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 210 kcal
Fett gesamt L 10 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 8.800 mg 383 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 19 g 38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 36 %Kohlenhydrate: 21 %Fett: 43 %210kcal / 100 g
  • Protein 36 %
  • Kohlenhydrate 21 %
  • Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein19 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Ballaststoffe6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
  • Zucker4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
  • Fett10 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium8.800 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bonisimo Foods
Barcode
7503016956253
Menge
400 G
Portion laut Etikett
150 g
Kategorie
Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

FRIJOLES DE SOYA CON VAINA

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7503016956253. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame haben 210 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 315 kcal.

Ist Edamame proteinreich?

Edamame enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 28,5 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Edamame?

Edamame hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Edamame?

Edamame enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Edamame?

100 g enthalten 8.800 mg Natrium, 383 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.