Wie viele Kalorien hat Deli Shaved Ham?

100 g Deli Shaved Ham haben 161 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 90 kcal.

Ist Deli Shaved Ham proteinreich?

Deli Shaved Ham enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Deli Shaved Ham?

Deli Shaved Ham hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Deli Shaved Ham?

Deli Shaved Ham enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Deli Shaved Ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (36 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Deli Shaved Ham?

100 g enthalten 1.360 mg Natrium, 59 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Deli Shaved Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Heritage Farm

Deli Shaved Ham enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Niacin (B3), 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

161kcal pro 100 g

17,9 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

8,9 gFett

90kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	8,9 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	62 mg	21 %
Natrium L	1.360 mg	59 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	17,9 g	36 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	19 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Eisen L	1,9 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,9 güber dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett8,9 güber dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium1.360 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal11,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	284 kcal	161 kcal
Protein	31,9 g	17,9 g
Kohlenhydrate	3,2 g	1,8 g
Fett	15,9 g	8,9 g
Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Zucker	3,2 g	1,8 g
Natrium	2,4 mg	1.360 mg

Produktdetails

Marke: Heritage Farm
Barcode: 0011110966544
Menge: 56 g
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

HAM, WATER, SALT. LESS THAN 2% OF: POTASSIUM LACTATE, MAPLE SUGAR, DEXTROSE, CARRAGEENAN, SODIUM DIACETATE, SODIUM ERYTHORBATE, SODIUM NITRITE, HONEY, NATURAL FLAVORING.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pork Loin Joint Aldi	161	22,8 g	0 g	7,7 g
Lean Ham Heritage Farm	161	17,9 g	3,6 g	8,9 g
Lean Ground Beef 92% Lean / 8% Fat Greenwise	161	20,5 g	0 g	8 g
Lean Ground Beef 92% Greenwise	161	20,5 g	0 g	8 g
Lean Ground Beef 92/8 Publix GreenWise	161	20,5 g	0 g	8 g
Pulled Pork Garant	161	17 g	4,2 g	8,4 g
Santa Maria Boneless Beef Tri-tip Roast Trader Joe’s	161	18,8 g	0,89 g	8,9 g
Pineapple Serrano Beef Jerky Jed’s Jerky	161	28,6 g	3,6 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2072989. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110966544. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.