Wie viele Kalorien hat Date Squares?

100 g Date Squares haben 372 kcal. Serving, 1 Square, 113 g (113 g): etwa 420 kcal.

Wie viel Protein hat Date Squares?

Date Squares enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 Square, 113 g (113 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Date Squares?

Date Squares hat 57,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 29,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Date Squares?

Date Squares enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Date Squares?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Date Squares?

100 g enthalten 221 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Date Squares

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Irresistible

Date Squares enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 1 Square, 113 g (113 g) liefert etwa 420 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

372kcal pro 100 g

5,3 gProtein

57,5 gKohlenhydrate

13,3 gFett

420kcal in Serving, 1 Square, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	13,3 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Transfette L	0,089 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	221 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,5 g	21 %
Ballaststoffe L	2,7 g	9 %
Zucker gesamt L	29,2 g
Protein L	5,3 g	11 %
Calcium L	35,4 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Kalium L	221 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker29,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett13,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium221 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Irresistible
Barcode: 0059749990691
Portion laut Etikett: 1 Square (113 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Concha Variety Pack La Banderita	372	9,7 g	56,6 g	12,4 g
Salvadorean quesadilla 7-Eleven	372	5,3 g	36,3 g	22,1 g
Instant ovsena kaša sa bananom, kokosom, kakaom i chia semenkama NUTRINO LAB	372	9,2 g	56,7 g	10,2 g
Proteingröt Svenskt Kosttillskott	372	30 g	45 g	6,8 g
Bolo de rolo Vovó patinha	372	4,5 g	53,3 g	25 g
Delicia de Damasco Pulmahue	372	5 g	59,2 g	12,8 g
Vegan Diet 360 Protein Works	372	40 g	38,3 g	6,2 g
Whey-Bolic Tin Roof Muscle Works	372	55 g	27 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0059749990691. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.