Wie viele Kalorien hat Dark Rye Crisp Breads?

100 g Dark Rye Crisp Breads haben 353 kcal. Serving, 1 portion, 10.5 g (10,5 g): etwa 37 kcal.

Ist Dark Rye Crisp Breads proteinreich?

Dark Rye Crisp Breads enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,5 g in Serving, 1 portion, 10.5 g (10,5 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dark Rye Crisp Breads?

Dark Rye Crisp Breads hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dark Rye Crisp Breads?

Dark Rye Crisp Breads enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dark Rye Crisp Breads?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (23 % DV), Zink (19 % DV) und Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dark Rye Crisp Breads?

100 g enthalten 366 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Dark Rye Crisp Breads

Verpacktes Produkt Snacks Ryvita

Dark Rye Crisp Breads enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 10.5 g (10,5 g) liefert etwa 37 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Magnesium, 19 % des Tageswerts für Zink und 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

353kcal pro 100 g

14 gProtein

68 gKohlenhydrate

0,9 gFett

37kcal in Serving, 1 portion, 10.5 g (10,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	366 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	14 g	28 %
Eisen L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	96,2 mg	23 %
Zink L	2,1 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe2,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium366 mgunter dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ryvita
Barcode: 5050974508939
Portion laut Etikett: 1 portion (10.5 g)
Kategorie: Snacks

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rise Low Carb Protein Bar Berry Bombshell Tasti	353	26,6 g	36,9 g	12,2 g
pineapple snacking fruit Alesto	353	2,3 g	73 g	4,5 g
Fruit Snacks Aldi	352	4,4 g	83,7 g	0 g
Fruit Snacks Berries & Cherries Tipton Grove	352	4,4 g	79,3 g	0 g
Fruit’n Yogurt snacks blueberry Welch's	352	0 g	74,9 g	6,6 g
Bell Pepper Crisps Branchout	353	11,8 g	47 g	13,7 g
Salt And Vinegar Popcorn Inpopnito	353	7,1 g	35,3 g	24,7 g
Camp Fire Hot Beef Jerky Chips Branding Iron Cowboy Crisps	353	38,8 g	38,8 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5050974508939. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.