Wie viele Kalorien hat Croque Monsieur?

100 g Croque Monsieur haben 199 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 348 kcal.

Wie viel Protein hat Croque Monsieur?

Croque Monsieur enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,2 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 11,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croque Monsieur?

Croque Monsieur hat 25,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croque Monsieur?

Croque Monsieur enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croque Monsieur?

100 g enthalten 544 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croque Monsieur

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Lidl

Croque Monsieur enthält 199 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 348 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 258 kcal pro 100 g über 186 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

199kcal pro 100 g

8,1 gProtein

25,2 gKohlenhydrate

7 gFett

348kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	199 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Natrium L	544 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	25,2 g	9 %
Ballaststoffe L	1,3 g	5 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	8,1 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11,5 g)
Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Fett7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Natrium544 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 600 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20841294
Menge: 700 g (4 * 175 g)
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Geröstetes Schinkensandwich mit geriebenem Käse
Verpackung: Plastic,fresh
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

41,9% pain de mie (farine de blé, eau, huile de colza, sel, levure, sucre, gluten de blé, agent de traitement de la farine : acide ascorbique), eau, 16,7% jambon cuit standard (13,3% jambon de porc (Origine : France), eau, sel, sirop de glucose, dextrose, arômes naturels (contient naturellement des polyphénols), antioxydant : acide ascorbique), 8,4% Emmental (lait), farine de blé, beurre (lait), lactose, protéines de lait, crème (lait), sel, épices, extraits d'épices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Butter Rahm Salz Raps (Rübsenöl)Hefe Zucker Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
CROQUE MONSIEUR GRATINÉ X2 CROQUES À l'emmental français Casino	199	9 g	22 g	8 g
Croque Monsieur précuit Valentin Traiteur	200	8,9 g	22 g	8,3 g
Croque Monsieur with Emmental Cheese Duc de Coeur	198	8,1 g	25,2 g	6,9 g
Croques-monsieur Marque Repère	198	8,7 g	22 g	8 g
Croque-monsieur🥪🍞 gratiné Carrefour	197	9,2 g	22 g	7,8 g
Croque monsieur Prix Mini	197	8,2 g	25 g	6,8 g
Croque-monsieur gratiné Carrefour	197	9,2 g	22 g	7,8 g
2 Croque-monsieur Gratinés, Poids Total 260 Grammes, Marque U U	196	7,8 g	23 g	7,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20841294. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.