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Creamed Spinach Casserole

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel THREE LITTLE PIGS

Creamed Spinach Casserole enthält 162 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (228 g) liefert etwa 369 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 132 kcal pro 100 g über 139 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

162kcal pro 100 g
7 gProtein
8,3 gKohlenhydrate
11,4 gFett
369kcal in 1 cup (228 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 162 kcal
Fett gesamt L 11,4 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,1 g 31 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 46 mg 15 %
Natrium L 386 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,3 g 3 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Protein L 7 g 14 %
Calcium L 188 mg14 %
Eisen L 0,88 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 63 %162kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium14 %Eisen5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,5 g)
  • Ballaststoffe1,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
  • Fett11,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 4,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 0,94 g)
  • Natrium386 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 298 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
THREE LITTLE PIGS
Barcode
0045885905729
Portion laut Etikett
1 cup
Kategorie
Gefrorene zubereitete Seiten

Zutaten

SPINACH, SOUR CREAM, MOZZARELLA CHEESE, WHOLE MILK, CREAM CHEESE, BREAD CRUMBS, WHOLE EGGS, PARMESAN CHEESE, SUNFLOWER OIL, GARLIC, BUTTER, SALT, PEPPER, NUTMEG.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2501365. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "CREAMED SPINACH CASSEROLE". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Creamed Spinach Casserole?

100 g Creamed Spinach Casserole haben 162 kcal. 1 cup (228 g): etwa 369 kcal.

Wie viel Protein hat Creamed Spinach Casserole?

Creamed Spinach Casserole enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in 1 cup (228 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamed Spinach Casserole?

Creamed Spinach Casserole hat 8,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Creamed Spinach Casserole?

Creamed Spinach Casserole enthält 11,4 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamed Spinach Casserole?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamed Spinach Casserole?

100 g enthalten 386 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.