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Cracked Pepper Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Snacks

Cracked Pepper Sunflower Seeds enthält 594 kcal pro 100 g. Serving, 2/3 cup, 32 g (32 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Cracked Pepper Sunflower Seeds, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
594kcal pro 100 g
31,2 gProtein
18,8 gKohlenhydrate
46,9 gFett
190kcal in Serving, 2/3 cup, 32 g (32 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 594 kcal
Fett gesamt L 46,9 g 60 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,3 g 31 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 2.160 mg 94 %
Kohlenhydrate gesamt L 18,8 g 7 %
Ballaststoffe L 9,4 g 34 %
Zucker gesamt L 3,1 g
Zugesetzter Zucker L 0,13 g 0,3 %
Protein L 31,2 g 62 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 125 mg10 %
Eisen L 4,5 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 12 %Fett: 68 %594kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 12 %
  • Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen25 %Calcium10 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein31,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe9,4 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker3,1 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett46,9 gim obersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,3 güber dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium2.160 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 594 kcal594 kcal
Protein 31,3 g31,2 g
Kohlenhydrate 18,8 g18,8 g
Fett 46,9 g46,9 g
Ballaststoffe 9,4 g9,4 g
Zucker 3,1 g3,1 g
Natrium 2.191 mg2.160 mg

Produktdetails

Barcode
0069579027726
Portion laut Etikett
2/3 cup (32 g)
Kategorie
Snacks
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower seeds, seasoning (sea salt, salt, corn maltodextrin, yeast extract, black pepper, citric acid, dehydrated onion, dehydrated garlic, sugar, gum arabic, natural flavour), sea salt, vegetable oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzHefeZwiebelnKnoblauchZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1815090. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0069579027726. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cracked Pepper Sunflower Seeds?

100 g Cracked Pepper Sunflower Seeds haben 594 kcal. Serving, 2/3 cup, 32 g (32 g): etwa 190 kcal.

Ist Cracked Pepper Sunflower Seeds proteinreich?

Cracked Pepper Sunflower Seeds enthält 31,2 g Protein pro 100 g (62 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 2/3 cup, 32 g (32 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cracked Pepper Sunflower Seeds?

Cracked Pepper Sunflower Seeds hat 18,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 3,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cracked Pepper Sunflower Seeds?

Cracked Pepper Sunflower Seeds enthält 46,9 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cracked Pepper Sunflower Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cracked Pepper Sunflower Seeds?

100 g enthalten 2.160 mg Natrium, 94 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.