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Couscoussalat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta REWE

Couscoussalat enthält 229 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 300 g (300 g) liefert etwa 687 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

229kcal pro 100 g
6,4 gProtein
20 gKohlenhydrate
13 gFett
687kcal in Serving, 1 portion, 300 g (300 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 229 kcal
Fett gesamt L 13 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,7 g 14 %
Natrium L 334 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Protein L 6,4 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 36 %Fett: 53 %229kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 36 %
  • Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett13 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium334 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
REWE
Barcode
4070308136714
Portion laut Etikett
1 portion (300 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4070308136714. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscoussalat?

100 g Couscoussalat haben 229 kcal. Serving, 1 portion, 300 g (300 g): etwa 687 kcal.

Wie viel Protein hat Couscoussalat?

Couscoussalat enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,2 g in Serving, 1 portion, 300 g (300 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscoussalat?

Couscoussalat hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscoussalat?

Couscoussalat enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscoussalat?

100 g enthalten 334 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.