Wie viele Kalorien hat Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote?

100 g Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote haben 232 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 464 kcal.

Ist Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote proteinreich?

Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote?

Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote?

Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta conad

Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 464 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 101 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pro 100 g

10 gProtein

15 gKohlenhydrate

14 gFett

464kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 27 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe2,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Natrium360 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 310 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: conad
Barcode: 8003170078703
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 200.0 g
Kategorie: Zubereitetes Couscous
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Cous cous (semola di grano) 29%, tonnetto strato (Katsuwonus pelamis) 23%, pomodoro, olio di semi di girasole, carote 8%, ceci 6,6%, olive 6%, semi di zucca, sale, succo di limone, aromi naturali, curcuma, menta

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garlic & olive oil Target Stores	233	7,5 g	37,5 g	5,4 g
Tuna-Salat Couscous Vega Vita Billa	226	7,3 g	15 g	15 g
Tomato Couscous Chef Select	248	6,2 g	19,9 g	15,1 g
Couscous Salat Wonnemeyer	216	3,4 g	31 g	8 g
1 / 2 Couscous Bret	214	2 g	2 g	22 g
Spicy Couscous Meadow Fresh	214	3,9 g	35,1 g	5,9 g
Couscous REWE	252	5,3 g	23 g	14 g
Amanida de cuscús Ametller Origen	211	6,7 g	27,8 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8003170078703. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Beschreibung der Quelle: "Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.