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Tomato Couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Chef Select

Tomato Couscous enthält 248 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 101 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Tomato Couscous von Chef Select, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
248kcal pro 100 g
6,2 gProtein
19,9 gKohlenhydrate
15,1 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 248 kcal
Fett gesamt L 15,1 g 19 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,7 g 9 %
Natrium L 720 mg 31 %
Kohlenhydrate gesamt L 19,9 g 7 %
Ballaststoffe L 3,7 g 13 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Zugesetzter Zucker L 1,5 g 3 %
Protein L 6,2 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 33 %Fett: 57 %248kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 33 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,6 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
  • Fett15,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
  • Natrium720 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 310 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Chef Select
Barcode
4056489961383
Menge
200 g
Kategorie
Zubereitetes Couscous
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

27% gewelde couscous (harde tarwegries, water), 19% gekookte kikkererwten (water, kikkererwten), koolzaadolie, zongedroogde tomaten (59% gedroogde tomaten, water, zout), 4% sesamzaad, courgette, 3% witte kaas uit pekel (melk zout ) ui, appelazijn, suiker, brandewijnazijn, dubbel geconcentreerde tomatenpuree, paprikapuree, zout, kruiden, knoflook, gemodificeerd zetmeel (aardappel), concentraat, zetmeel (aardappel, waxy maïs), zuurteregelaar: natriumacetaten; verdikkingsmiddel: guarpitmeel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)TomatenZwiebelnEssigZuckerSalzKnoblauchKartoffel

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056489961383. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomato Couscous?

100 g Tomato Couscous haben 248 kcal.

Wie viel Protein hat Tomato Couscous?

Tomato Couscous enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tomato Couscous?

Tomato Couscous hat 19,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tomato Couscous?

Tomato Couscous enthält 15,1 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tomato Couscous?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.