DE

Cous Cous ceci

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Colfiorito

Cous Cous ceci enthält 350 kcal pro 100 g.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 15 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 167 kcal pro 100 g über 21 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Cous Cous ceci von Colfiorito, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
350kcal pro 100 g
22 gProtein
47 gKohlenhydrate
5,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 350 kcal
Fett gesamt L 5,6 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,9 g 5 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 47 g 17 %
Ballaststoffe L 12 g 43 %
Zucker gesamt L 2,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 22 g 44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 15 %350kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein22 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
  • Ballaststoffe12 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Zucker2,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,3 g)
  • Fett5,6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
  • Natrium8 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 376 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Colfiorito
Barcode
8011515961481
Menge
250 g
Kategorie
Gewürzgrießgerichte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Sfarinato di ceci da agricoltura biologica. Può contenere SOIA e SENAPE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
my Veggie Snackcup orientalischer couscous EDEKA 376 3,4 g 89 g 0,7 g
Thunfischsalat Billa 248 11 g 16 g 15 g
Couscous oriental mit Hummus Natur Just Veg! 236 6,3 g 19 g 15 g
Tabouleh Feta Foodmaker 236 6,4 g 21,2 g 13,7 g
Couscous Salat mit Paprika, Salzkäse und Lauchzwiebeln REWE Beste Wahl 210 4,4 g 25,1 g 9,3 g
Snack Bowl K-to go 205 5,9 g 18 g 11 g
Boulgour fin et chevre Mix Buffet 196 5,2 g 13 g 13 g
Bulgur Salat Hengstenberg 186 3,7 g 30 g 4,7 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8011515961481. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cous Cous ceci?

100 g Cous Cous ceci haben 350 kcal.

Ist Cous Cous ceci proteinreich?

Cous Cous ceci enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cous Cous ceci?

Cous Cous ceci hat 47 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cous Cous ceci?

Cous Cous ceci enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cous Cous ceci?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.