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Bulgur Salat

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Hengstenberg

Bulgur Salat enthält 186 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 167 kcal pro 100 g über 21 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bulgur Salat von Hengstenberg, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
186kcal pro 100 g
3,7 gProtein
30 gKohlenhydrate
4,7 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 186 kcal
Fett gesamt L 4,7 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium L 640 mg 28 %
Kohlenhydrate gesamt L 30 g 11 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 10 g
Zugesetzter Zucker L 1,2 g 2 %
Protein L 3,7 g 7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 24 %186kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein3,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
  • Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Zucker10 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,3 g)
  • Fett4,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
  • Natrium640 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 376 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Hengstenberg
Barcode
4008100163508
Kategorie
Gewürzgrießgerichte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rote Bete-Saft aus Rote Bete-Saftkonzent - rat (43%), Bulgur (Hartweizen) (29%), Branntweines - sig, Zucker, Wasser, Rapsöl, Zwiebel, Senfsaat (1%), Salz, Dill (0,3%), natürliches Senf-Aroma, natürliches Kräuter - und Gewürzaroma, natürliches Aroma (enthält Soja und Sellerie), Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure und Citronensäure. Kann Spuren von Lupine enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerRaps (Rübsenöl)ZwiebelnSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4008100163508. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat haben 186 kcal.

Wie viel Protein hat Bulgur Salat?

Bulgur Salat enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bulgur Salat?

Bulgur Salat hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bulgur Salat?

Bulgur Salat enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bulgur Salat?

100 g enthalten 640 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.