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Courgette, Pea and Mint Risotto

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Foodhak

Courgette, Pea and Mint Risotto enthält 103 kcal pro 100 g. Serving, 350 g (350 g) liefert etwa 362 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 170 kcal pro 100 g über 29 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

103kcal pro 100 g
2,8 gProtein
15,1 gKohlenhydrate
3,1 gFett
362kcal in Serving, 350 g (350 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 103 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,43 g 2 %
Natrium L 309 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,1 g 6 %
Ballaststoffe L 2,1 g 8 %
Zucker gesamt L 2,7 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,8 g 6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 28 %103kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,6 g)
  • Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
  • Zucker2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 g)
  • Fett3,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,43 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,5 g)
  • Natrium309 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 309 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Foodhak
Barcode
5065015012368
Menge
350 g
Portion laut Etikett
350 g
Kategorie
Weizenfrei
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, Green Peas (11%), Courgette (9.8%), Onion, Arborio Risotto Rice (7.8%), White Cooking Wine (3.5%) (De Alcoholised White Wine, White Wine, Salt, Preservative: Potassium Metabisulphite), Blend ofOlive Pomace Oil and Sunflower Oil, Garlic, Vegetable Bouillon, Mint (0.2%), Oregano, Salt, Ground Black Pepper.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnSonnenblumenölKnoblauchSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5065015012368. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Courgette, Pea and Mint Risotto?

100 g Courgette, Pea and Mint Risotto haben 103 kcal. Serving, 350 g (350 g): etwa 362 kcal.

Wie viel Protein hat Courgette, Pea and Mint Risotto?

Courgette, Pea and Mint Risotto enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,7 g in Serving, 350 g (350 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 4,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Courgette, Pea and Mint Risotto?

Courgette, Pea and Mint Risotto hat 15,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Courgette, Pea and Mint Risotto?

Courgette, Pea and Mint Risotto enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,43 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Courgette, Pea and Mint Risotto?

100 g enthalten 309 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.