Wie viele Kalorien hat Colby & Monterey Jack Cheese?

100 g Colby & Monterey Jack Cheese haben 393 kcal. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g): etwa 110 kcal.

Ist Colby & Monterey Jack Cheese proteinreich?

Colby & Monterey Jack Cheese enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Colby & Monterey Jack Cheese?

Colby & Monterey Jack Cheese hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Colby & Monterey Jack Cheese?

Colby & Monterey Jack Cheese enthält 28,6 g Fett pro 100 g, davon 17,9 g gesättigt (89 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Colby & Monterey Jack Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (52 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Colby & Monterey Jack Cheese?

100 g enthalten 571 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Colby & Monterey Jack Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Member's Mark

Colby & Monterey Jack Cheese enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

393kcal pro 100 g

25 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

28,6 gFett

110kcal in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	28,6 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	17,9 g	89 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	89 mg	30 %
Natrium L	571 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin D L	0,71 µg	4 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	679 mg	52 %
Eisen L	0,71 mg	4 %
Kalium L	107 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett28,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren17,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium571 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	29 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	393 kcal	393 kcal
Protein	25 g	25 g
Kohlenhydrate	3,6 g	3,6 g
Fett	28,6 g	28,6 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	571 mg	571 mg

Produktdetails

Marke: Member's Mark
Barcode: 0078742218847
Portion laut Etikett: 0.25 cup (28 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
colby jack cheese stick simple truth	393	25 g	0 g	32,1 g
Extra sharp cheddar cheese Best Choice	393	21,4 g	3,6 g	32,1 g
Southwest Shredded Cheese Roundy's	393	25 g	0 g	32,1 g
Cabernet Sauvignon Bellavitano Cheese Kirkland	393	25 g	0 g	32,1 g
Havarti Cheese Hickory Smoked Costello	393	21,4 g	0 g	32,1 g
Shredded parmesan cheese Kraft	393	32,1 g	3,6 g	28,6 g
Spanish Iberico Cheese Trader Joes	393	25 g	0 g	32,1 g
Shaved Parmesan Cheese Private Selection	393	32,1 g	7,1 g	28,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2461294. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078742218847. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.