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Coconut flour

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Simple Truth

Coconut flour enthält 328 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 15 g (15 g) liefert etwa 49 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Protein und 28 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

328kcal pro 100 g
21,3 gProtein
20 gKohlenhydrate
13,3 gFett
49kcal in Serving, 1 serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 328 kcal
Fett gesamt L 13,3 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 12 g 60 %
Natrium L 46,7 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 27,3 g 98 %
Zucker gesamt L 18,7 g
Protein L 21,3 g 43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 28 %Fett: 42 %328kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 28 %
  • Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein21,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe27,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker18,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett13,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren12 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium46,7 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Simple Truth
Barcode
6001224372168
Portion laut Etikett
1 serving (15 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6001224372168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coconut flour?

100 g Coconut flour haben 328 kcal. Serving, 1 serving, 15 g (15 g): etwa 49 kcal.

Ist Coconut flour proteinreich?

Coconut flour enthält 21,3 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 1 serving, 15 g (15 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coconut flour?

Coconut flour hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27,3 g Ballaststoffe und 18,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coconut flour?

Coconut flour enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigt (60 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Coconut flour?

100 g enthalten 46,7 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.