DE

Chia Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Gourmet

Chia Seeds enthält 483 kcal pro 100 g. Serving, 12 g (12 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

483kcal pro 100 g
16,7 gProtein
42,5 gKohlenhydrate
30,8 gFett
58kcal in Serving, 12 g (12 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 483 kcal
Fett gesamt L 30,8 g 39 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 992 mg 43 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,5 g 15 %
Ballaststoffe L 34,2 g 122 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 16,7 g 33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 33 %Fett: 54 %483kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 33 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein16,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe34,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Fett30,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium992 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gourmet
Barcode
8680215495369
Portion laut Etikett
12 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Mini Donuts State Fair 483 5 g 48,3 g 30 g
Cashew Chia Flaxseed Clusters Country House 483 13,8 g 41,4 g 34,5 g
Nuts Mix 7-11 483 12 g 43 g 32 g
Nuts Banana brasil 483 16 g 26 g 35 g
COCONUT MIX z żurawiną i migdałami BakaD'Or 483 10 g 41 g 29 g
Hazelnut + Coconut bars Marks & Spencer 483 14,7 g 27,9 g 29,9 g
Coconut Bits Choceur 483 3,6 g 59 g 25 g
Mini Frosted Donuts Little Debbie 483 5 g 53,3 g 28,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8680215495369. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Februar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chia Seeds?

100 g Chia Seeds haben 483 kcal. Serving, 12 g (12 g): etwa 58 kcal.

Ist Chia Seeds proteinreich?

Chia Seeds enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 12 g (12 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia Seeds?

Chia Seeds hat 42,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34,2 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia Seeds?

Chia Seeds enthält 30,8 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chia Seeds?

100 g enthalten 992 mg Natrium, 43 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.