Wie viele Kalorien hat Cheesy Mexican Rice?

100 g Cheesy Mexican Rice haben 356 kcal. Serving, 1 serving, 73 g (73 g): etwa 260 kcal.

Wie viel Protein hat Cheesy Mexican Rice?

Cheesy Mexican Rice enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 serving, 73 g (73 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheesy Mexican Rice?

Cheesy Mexican Rice hat 79,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheesy Mexican Rice?

Cheesy Mexican Rice enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheesy Mexican Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheesy Mexican Rice?

100 g enthalten 822 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheesy Mexican Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Old El Paso

Cheesy Mexican Rice enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 73 g (73 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

6,9 gProtein

79,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

260kcal in Serving, 1 serving, 73 g (73 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	822 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	79,4 g	29 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	2,9 mg	16 %
Kalium L	260 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 89 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium822 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	356 kcal	356 kcal
Protein	5,5 g	6,9 g
Kohlenhydrate	80,8 g	79,4 g
Fett	6,2 g	1,4 g
Ballaststoffe	1,4 g	2,7 g
Zucker	2,7 g	2,7 g
Natrium	918 mg	822 mg

Produktdetails

Marke: Old El Paso
Barcode: 0046000823614
Portion laut Etikett: 1 serving (73 g)
Kategorie: Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched parboiled rice (rice, iron, niacin, thiamin mononitrate, folic acid), maltodextrin, modified corn starch, onion*, salt, tomato*, ricotta cheese* (whey, milkfat, lactic acid, salt), garlic*, hydrolyzed vegetable protein (corn, soy, wheat), red bell peppers*, green bell peppers*. contains less than 0.5% of: chili powder (chili pepper, spice, salt, garlic powder), yeast extract, calcium phosphate, vegetable oil (canola, high oleic soybean and/or sunflower oil), spice and color, natural and artificial flavor. *dried

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zwiebeln Salz Tomaten Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Basmati Rice Kitcken King	356	6,7 g	80 g
White Rice Freedoms Choice	356	6,7 g	82,2 g
Long Grain Rice Comet	356	6,7 g	80 g
Enriched long grain rice Rico	356	6,7 g	77,8 g
Israeli toasted pasta couscous tri-color Roland	356	13,3 g	77,8 g
White rice Best Yet	356	6,7 g	80 g
Foods arborio rice Roland	356	6,7 g	80 g
Wild Rice Trader Joe's	356	15,6 g	75,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2740590. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0046000823614. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.