Wie viele Kalorien hat Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole?

100 g Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole haben 152 kcal. Serving, 1 cup, 145 g (145 g): etwa 220 kcal.

Wie viel Protein hat Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole?

Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 cup, 145 g (145 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 17,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole?

Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole hat 15,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,69 g Ballaststoffe und 0,69 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole?

Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole enthält 6,9 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole

Verpacktes Produkt Geflügel Home Chef

Cheesy Chicken Broccoli Rice Casserole enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 145 g (145 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 136 kcal pro 100 g über 41.705 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pro 100 g

6,2 gProtein

15,2 gKohlenhydrate

6,9 gFett

220kcal in Serving, 1 cup, 145 g (145 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	6,9 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,1 g	21 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	27,6 mg	9 %
Natrium L	476 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,2 g	6 %
Ballaststoffe L	0,69 g	2 %
Zucker gesamt L	0,69 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	110 mg	8 %
Eisen L	0,28 mg	2 %
Kalium L	124 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 17,6 g)
Ballaststoffe0,69 güber dem Median für Geflügel (Median 0,25 g)
Zucker0,69 gunter dem Median für Geflügel (Median 0,89 g)
Fett6,9 güber dem Median für Geflügel (Median 4,5 g)
Gesättigte Fettsäuren4,1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,2 g)
Natrium476 mgüber dem Median für Geflügel (Median 305 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Home Chef
Barcode: 0840134309262
Portion laut Etikett: 1 cup (145 g)
Kategorie: Geflügel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fajita Style Chicken Wegmans	152	15,2 g	8,9 g	6,3 g
Chicken Hearts USA	152	15,2 g	0,89 g	8,9 g
Chicken Hearts, Raw Wildfork	152	15,2 g	0,89 g	8,9 g
Cilantro Lime Boneless Skinless Chicken Thigh Strips Buena Mesa	152	16,1 g	2,7 g	8,9 g
ground turkey Jennie-O	152	18,8 g	0 g	7,1 g
93% Lean 7% Fat Ground Turkey Jennie-O	152	18,8 g	0 g	7,1 g
Boneless Skinless chicken Thighs Good & Gather	152	17 g	0 g	8,9 g
Chicken Tights Foster Farms	152	17 g	0 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0840134309262. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.