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Cauliflower Rice, Cauliflower

Verpacktes Produkt Gemüse TRUSTED HARVEST

Cauliflower Rice, Cauliflower enthält 12 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 10 ONZ (283 g) liefert etwa 34 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

12kcal pro 100 g
1,1 gProtein
2,5 gKohlenhydrate
0 gFett
34kcal in 10 ONZ (283 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 12 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 15 mg 0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,5 g 0,9 %
Ballaststoffe L 1,1 g 4 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 1,1 g 2 %
Vitamin C L 23,3 mg26 %
Calcium L 11 mg0,8 %
Eisen L 0,19 mg1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 30 %Kohlenhydrate: 70 %12kcal / 100 g
  • Protein 30 %
  • Kohlenhydrate 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C26 %Eisen1 %Calcium0,8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium15 mgunter dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
TRUSTED HARVEST
Barcode
0719926391771
Portion laut Etikett
10 ONZ
Kategorie
Tiefkühlgemüse

Zutaten

CAULIFLOWER

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2451736. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "CAULIFLOWER RICE, CAULIFLOWER". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cauliflower Rice, Cauliflower?

100 g Cauliflower Rice, Cauliflower haben 12 kcal. 10 ONZ (283 g): etwa 34 kcal.

Wie viel Protein hat Cauliflower Rice, Cauliflower?

Cauliflower Rice, Cauliflower enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 10 ONZ (283 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cauliflower Rice, Cauliflower?

Cauliflower Rice, Cauliflower hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cauliflower Rice, Cauliflower?

Cauliflower Rice, Cauliflower enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cauliflower Rice, Cauliflower?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cauliflower Rice, Cauliflower?

100 g enthalten 15 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.