Wie viele Kalorien hat Caesar Kale and Cos Salad?

100 g Caesar Kale and Cos Salad haben 161 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 258 kcal.

Wie viel Protein hat Caesar Kale and Cos Salad?

Caesar Kale and Cos Salad enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,7 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Caesar Kale and Cos Salad?

Caesar Kale and Cos Salad hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Caesar Kale and Cos Salad?

Caesar Kale and Cos Salad enthält 12,2 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Caesar Kale and Cos Salad?

100 g enthalten 169 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Caesar Kale and Cos Salad

Verpacktes Produkt Gemüse M&S Food

Caesar Kale and Cos Salad enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 258 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (158 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

161kcal pro 100 g

7,3 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

12,2 gFett

258kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	12,2 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	169 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Fett12,2 güber dem Median für Gemüse (Median 9,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
Natrium169 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 321 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 29510139
Menge: 160 g
Portion laut Etikett: 160 g
Kategorie: Cäsarsalate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cos Lettuce (34%) · Kefir Caesar Dressing (31%)(Kefir Yogurt (Milk) · Rapeseed Oil · Parmesan Cheese (Milk) · Lemon Juice · Roasted Garlic Purée · Salt · Grape Vinegar · Pasteurised Egg · Pasteurised Egg Yolk · Anchovies (Fish) · Cornflour · Cracked Black Pepper.) · Kale (21%) · Parmesan Cheese (Milk) · Pumpkin Seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Knoblauch Salz Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade cesar au poulet Kirkland	161	10 g	7,5 g	9,9 g
Salade César Mix Buffet	162	7,5 g	14 g	8,2 g
Everything Caesar Chopped Kit Dole	160	4 g	7 g	14 g
Caesar salad Hi fresh	159	4,9 g	9 g	11,1 g
Caesar salad Lidl	158	2,5 g	8,4 g	12,7 g
Salade César panos	158	14 g	4,6 g	9,2 g
Salade Caesar Franprix	158	9,6 g	7,1 g	9,8 g
Caesar Salad Bowl Nature's Pick	165	4,7 g	8,3 g	12,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29510139. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.