Wie viele Kalorien hat Butternut Squash?

100 g Butternut Squash haben 71 kcal. Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Butternut Squash?

Butternut Squash enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Butternut Squash?

Butternut Squash hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Butternut Squash?

Butternut Squash enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Butternut Squash?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (333 % DV) und Vitamin C (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Butternut Squash?

100 g enthalten 53 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. November 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Butternut Squash

Verpacktes Produkt Milch und Eier Safeway Fresh Foods Llc

Butternut Squash enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 40 kcal pro 100 g über 56 Produkte liegt.

100 g liefern 333 % des Tageswerts für Vitamin A und 24 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

71kcal pro 100 g

1,2 gProtein

11,8 gKohlenhydrate

3,5 gFett

60kcal in Serving, 0.5 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	3,5 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	53 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,8 g	4 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	3.000 µg	333 %
Vitamin C L	21,2 mg	24 %
Calcium L	47 mg	4 %
Eisen L	0,85 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,9 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,3 g)
Fett3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,034 g)
Natrium53 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 13 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	10.000 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	71 kcal	71 kcal
Protein	1,2 g	1,2 g
Kohlenhydrate	11,8 g	11,8 g
Fett	3,5 g	3,5 g
Ballaststoffe	2,4 g	2,4 g
Zucker	2,4 g	2,4 g
Natrium	53 mg	53 mg

Produktdetails

Marke: Safeway Fresh Foods Llc
Barcode: 0793573229441
Portion laut Etikett: 0.5 cup (85 g)
Kategorie: Butternusskürbis
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Butternut squash, pure olive oil, seasoning blend (sea salt, spice).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Butternut Squash 'Fettuccine' Alfredo Bowl Heinen's	74	1,5 g	10,3 g	3,2 g
Butternut Squash Chunks TESCO	66	1,2 g	13,7 g	0,1 g
Butternut surgelé Aquibio	79	1,7 g	12,2 g	0,15 g
Butternut Squash Renaissance Food Group Llc	62	0,77 g	11,5 g	2,7 g
Butternut Squash Papa John's Salads & Produce	59	1,2 g	11,8 g	1,8 g
Butternut Squash Papa John's Salads & Produce	59	1,2 g	11,8 g	1,8 g
Butternut Squash Great Value	59	2,4 g	15,3 g	0 g
Butternut Squash Archer Farms	59	1,2 g	14,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2550999. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0793573229441. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. November 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.