Wie viele Kalorien hat Buckwheat Flakes?

100 g Buckwheat Flakes haben 369 kcal. Serving, 12 -, 100 g (100 g): etwa 369 kcal.

Wie viel Protein hat Buckwheat Flakes?

Buckwheat Flakes enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,8 g in Serving, 12 -, 100 g (100 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buckwheat Flakes?

Buckwheat Flakes hat 78,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Buckwheat Flakes?

Buckwheat Flakes enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,38 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Buckwheat Flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Kviryanka

Buckwheat Flakes enthält 369 kcal pro 100 g. Serving, 12 -, 100 g (100 g) liefert etwa 369 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

369kcal pro 100 g

9,8 gProtein

78,5 gKohlenhydrate

1,8 gFett

369kcal in Serving, 12 -, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	369 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,38 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	78,5 g	29 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,8 g
Protein L	9,8 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,38 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kviryanka
Barcode: 4820006011413
Portion laut Etikett: 12 - (100 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Wheat Flour Creative Baker	369	13,8 g	69,3 g	3,2 g
Quinoa facile Lustucru	369	15 g	65 g	4,4 g
5 Grain Musli Kellogg's	369	9,3 g	67 g	5,1 g
Oats yours way Nairn's	369	11,4 g	63,1 g	5,7 g
Vegetable Jasmine Rice Congee Topp	369	6,4 g	82 g	1,1 g
Instant Noodle (Plant-Based Hakata Ramen) Marutai	369	13 g	58 g	7,7 g
musli baton din cereale cu ciocolata Dr Oetker Vitalis	369	6,3 g	70 g	5,8 g
Weißer Quinoa Spielberger Mühle	369	12,2 g	62,4 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4820006011413. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.