Wie viele Kalorien hat Brussels sprouts?

100 g Brussels sprouts haben 53 kcal. Serving, 6 BRUSSELS SPROUTS, 85 g (85 g): etwa 45 kcal.

Wie viel Protein hat Brussels sprouts?

Brussels sprouts enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 6 BRUSSELS SPROUTS, 85 g (85 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brussels sprouts?

Brussels sprouts hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Brussels sprouts?

Brussels sprouts enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brussels sprouts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (71 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brussels sprouts?

100 g enthalten 18 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Brussels sprouts

Verpacktes Produkt Getränke Food Lion

Brussels sprouts enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 6 BRUSSELS SPROUTS, 85 g (85 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 136 Produkte liegt.

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

3,5 gProtein

9,4 gKohlenhydrate

0 gFett

45kcal in Serving, 6 BRUSSELS SPROUTS, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	18 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,4 g	3 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	70,5 µg	8 %
Vitamin C L	63,5 mg	71 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	0,85 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Ballaststoffe3,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,32 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,07 g)
Natrium18 mgunter dem Median für Getränke (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	235 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	47,1 kcal	53 kcal
Protein	3,5 g	3,5 g
Kohlenhydrate	8,2 g	9,4 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	3,5 g	3,5 g
Zucker	0 g	2,4 g
Natrium	11,8 mg	18 mg

Produktdetails

Marke: Food Lion
Barcode: 0035826104991
Portion laut Etikett: 6 BRUSSELS SPROUTS (85 g)
Kategorie: Rosenkohlsprossen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brussels sprouts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
Brussels Sprouts Hy-Vee Inc.	53	3,5 g	8,2 g
Brussels Sprouts Spartan	53	3,5 g	9,4 g
Steamable Brussels Sprouts Winn-Dixie	53	3,5 g	9,4 g
Brussels Sprouts Harris Teeter	53	3,5 g	9,4 g
Brussels Sprouts The Pictsweet Company	53	3,5 g	9,4 g
Baby Brussels Sprouts The Pictsweet Company	53	3,5 g	9,4 g
Brussels Sprouts The Pictsweet Company	53	3,5 g	9,4 g
Baby brussels sprouts Pictsweet	53	3,5 g	10,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2135279. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. März 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0035826104991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.