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Bruggen

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Swissli

Bruggen enthält 171 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 1 cup (240 g) liefert etwa 410 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bruggen von Swissli, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
171kcal pro 100 g
6,3 gProtein
25,8 gKohlenhydrate
5,4 gFett
410kcal in Serving, 1 portion, 1 cup (240 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 171 kcal
Fett gesamt L 5,4 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,83 g 4 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 2,1 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 25,8 g 9 %
Ballaststoffe L 4,2 g 15 %
Zucker gesamt L 0,42 g
Protein L 6,3 g 13 %
Calcium L 31,3 mg2 %
Eisen L 1,7 mg9 %
Kalium L 167 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 28 %171kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen9 %Kalium4 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe4,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker0,42 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett5,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,83 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium2,1 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Swissli
Barcode
4008713711141
Portion laut Etikett
1 portion (1 cup)
Kategorie
Frühstückszerealien
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4008713711141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bruggen?

100 g Bruggen haben 171 kcal. Serving, 1 portion, 1 cup (240 g): etwa 410 kcal.

Wie viel Protein hat Bruggen?

Bruggen enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 15 g in Serving, 1 portion, 1 cup (240 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bruggen?

Bruggen hat 25,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 0,42 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bruggen?

Bruggen enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,83 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bruggen?

100 g enthalten 2,1 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.