Wie viele Kalorien hat brown rice?

100 g brown rice haben 345 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 345 kcal.

Wie viel Protein hat brown rice?

Brown rice enthält 8,4 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat brown rice?

Brown rice hat 74,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat brown rice?

Brown rice enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält brown rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (885 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat brown rice?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

brown rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta yu pin king

Brown rice enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 345 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (351 kcal pro 100 g).

100 g liefern 885 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

8,4 gProtein

74,7 gKohlenhydrate

2,8 gFett

345kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	74,7 g	27 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	8,4 g	17 %
Calcium L	11.500 mg	885 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett2,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Natrium2 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: yu pin king
Barcode: 4893333727418
Menge: 2kg
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Braunreis
Verpackung: en:plastic-bag
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Brown Rice

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
riz complet rond biofarm	345	8 g	74 g	2 g
Riso Basmati Integrale 100% Khushboo	345	8,5 g	78 g	0,5 g
Riz complet Lustucru	345	7,7 g	72 g	2,2 g
Pumpkin Shaped Sugar Cookie Brillante	346	11 g	67 g	2,2 g
Zilvervliesrijst AH	346	7,3 g	70 g	2,8 g
Riso integrale Le Stagioni d'Italia	346	8,3 g	72 g	2,2 g
Zilvervlies Rijst Volkorenrijst Albert Heijn	346	7,3 g	70 g	2,8 g
Arroz semi-integral Tai Natursoy	344	7,2 g	74,7 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4893333727418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.