玄米ごはん(Brown Rice)
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta マルちゃん
玄米ごはん(Brown Rice) enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 160 g (160 g) liefert etwa 259 kcal.
Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 347 kcal pro 100 g über 20.514 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 162 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,3 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium L | 5 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 35,2 g | 13 % |
| Ballaststoffe L | 1,8 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 33,4 g | |
| Protein L | 3,3 g | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 85 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker33,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett1,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
- Natrium5 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 131 mg)
- Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- マルちゃん
- Barcode
- 4901990166027
- Portion laut Etikett
- 1 portion (160 g)
- Kategorie
- Getreide und Pasta
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 玄米ごはん(Brown Rice)?
100 g 玄米ごはん(Brown Rice) haben 162 kcal. Serving, 1 portion, 160 g (160 g): etwa 259 kcal.
Wie viel Protein hat 玄米ごはん(Brown Rice)?
玄米ごはん(Brown Rice) enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,3 g in Serving, 1 portion, 160 g (160 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat 玄米ごはん(Brown Rice)?
玄米ごはん(Brown Rice) hat 35,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 33,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat 玄米ごはん(Brown Rice)?
玄米ごはん(Brown Rice) enthält 1,3 g Fett pro 100 g.
Wie viel Natrium hat 玄米ごはん(Brown Rice)?
100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4901990166027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. September 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.