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Broccoli & Cauliflower

Verpacktes Produkt Gemüse Bell Farms

Broccoli & Cauliflower enthält 38 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g) liefert etwa 28 kcal.

Rund 37 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 29 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Broccoli & Cauliflower von Bell Farms, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
38kcal pro 100 g
3,5 gProtein
3,9 gKohlenhydrate
1,3 gFett
28kcal in Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 37,9 kcal
Fett gesamt L 1,3 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Natrium L 8 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,9 g 1 %
Ballaststoffe L 2,1 g 8 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin C L 68 mg76 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 37 %Fett: 29 %38kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 37 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C76 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium8 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Bell Farms
Barcode
9339687346431
Menge
500 g
Portion laut Etikett
0.5 cup (75 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9339687346431. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. November 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli & Cauliflower?

100 g Broccoli & Cauliflower haben 38 kcal. Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g): etwa 28 kcal.

Wie viel Protein hat Broccoli & Cauliflower?

Broccoli & Cauliflower enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 0.5 cup, 75 g (75 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Broccoli & Cauliflower?

Broccoli & Cauliflower hat 3,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Broccoli & Cauliflower?

Broccoli & Cauliflower enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Broccoli & Cauliflower?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (76 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Broccoli & Cauliflower?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.