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Boneless Sprial Cut Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Marketside

Boneless Sprial Cut Ham enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 85.048 g (85,1 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 25 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

153kcal pro 100 g
16,5 gProtein
11,8 gKohlenhydrate
4,1 gFett
130kcal in Serving, 1 serving, 85.048 g (85,1 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 153 kcal
Fett gesamt L 4,1 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 52,9 mg 18 %
Natrium L 870 mg 38 %
Kohlenhydrate gesamt L 11,8 g 4 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 9,4 g
Zugesetzter Zucker L 9,4 g 19 %
Protein L 16,5 g 33 %
Vitamin D L 0,35 µg2 %
Calcium L 11,8 mg0,9 %
Eisen L 0,94 mg5 %
Kalium L 847 mg18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 44 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 25 %153kcal / 100 g
  • Protein 44 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium18 %Eisen5 %Vitamin D2 %Calcium0,9 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker9,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett4,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium870 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marketside
Barcode
0206806013057
Portion laut Etikett
1 serving (85.048 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0206806013057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boneless Sprial Cut Ham?

100 g Boneless Sprial Cut Ham haben 153 kcal. Serving, 1 serving, 85.048 g (85,1 g): etwa 130 kcal.

Ist Boneless Sprial Cut Ham proteinreich?

Boneless Sprial Cut Ham enthält 16,5 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 serving, 85.048 g (85,1 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Boneless Sprial Cut Ham?

Boneless Sprial Cut Ham hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 9,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Boneless Sprial Cut Ham?

Boneless Sprial Cut Ham enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Boneless Sprial Cut Ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Boneless Sprial Cut Ham?

100 g enthalten 870 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.