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Blackcurrant Spiced Apple Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harraways

Blackcurrant Spiced Apple Oats enthält 376 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Zink und 37 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Blackcurrant Spiced Apple Oats von Harraways, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
376kcal pro 100 g
12,4 gProtein
64 gKohlenhydrate
6,2 gFett
169kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 376 kcal
Fett gesamt L 6,2 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,4 g 12 %
Natrium L 6,7 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 64 g 23 %
Ballaststoffe L 5,1 g 18 %
Zucker gesamt L 12,9 g
Protein L 12,4 g 25 %
Eisen L 6,7 mg37 %
Zink L 4,4 mg40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 15 %376kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Zink40 %Eisen37 %

Nährwerteinordnung

  • Protein12,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe5,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker12,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett6,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium6,7 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Harraways
Barcode
9414727001225
Portion laut Etikett
1 portion (45 g)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9414727001225. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Juli 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blackcurrant Spiced Apple Oats?

100 g Blackcurrant Spiced Apple Oats haben 376 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 169 kcal.

Ist Blackcurrant Spiced Apple Oats proteinreich?

Blackcurrant Spiced Apple Oats enthält 12,4 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,6 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blackcurrant Spiced Apple Oats?

Blackcurrant Spiced Apple Oats hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 12,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blackcurrant Spiced Apple Oats?

Blackcurrant Spiced Apple Oats enthält 6,2 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blackcurrant Spiced Apple Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (40 % DV) und Eisen (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blackcurrant Spiced Apple Oats?

100 g enthalten 6,7 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.