Wie viele Kalorien hat Black Chia Seeds?

100 g Black Chia Seeds haben 489 kcal. Serving, 1 portion, 15 g (15 g): etwa 73 kcal.

Ist Black Chia Seeds proteinreich?

Black Chia Seeds enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 1 portion, 15 g (15 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Chia Seeds?

Black Chia Seeds hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34 g Ballaststoffe und 0,67 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Chia Seeds?

Black Chia Seeds enthält 31,3 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Black Chia Seeds?

100 g enthalten 9,3 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juli 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Chia Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Lotus

Black Chia Seeds enthält 489 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 15 g (15 g) liefert etwa 73 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

489kcal pro 100 g

14 gProtein

40 gKohlenhydrate

31,3 gFett

73kcal in Serving, 1 portion, 15 g (15 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	489 kcal
Fett gesamt L	31,3 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium L	9,3 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	34 g	121 %
Zucker gesamt L	0,67 g
Protein L	14 g	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe34 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker0,67 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett31,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium9,3 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lotus
Barcode: 9317127003502
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 1 portion (15 g)
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Bar Eat Eat Real	489	3,2 g	59,8 g	27,6 g
Coconut rings Brewtime Buddies	489	5,4 g	67 g	22 g
Cinnamon Nut Larvae	489	24,4 g	37,8 g	28,9 g
Protein Cinnamon Nut bar Larabar	489	24,4 g	37,8 g	28,9 g
Hazelnut Matchmakers Quality Street	489	4,4 g	68,4 g	21,3 g
Hill coconut Hill biscuits	489	5,4 g	67 g	22 g
Tasties coconut rings McVitie's	489	5,9 g	66,6 g	21,5 g
NUTRI-SCORE Biscotto BROSSE KOEK Met een vleugje k Biscotto	489	3 g	76 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9317127003502. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juli 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.