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Black Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte CARIBBEAN SUNSHINE

Black Beans enthält 108 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/2 cup (130 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 412 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

108kcal pro 100 g
6,9 gProtein
19,2 gKohlenhydrate
0,77 gFett
140kcal in 1/2 cup (130 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 108 kcal
Fett gesamt L 0,77 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 208 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 19,2 g 7 %
Ballaststoffe L 6,9 g 25 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 6,9 g 14 %
Calcium L 28 mg2 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 215 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 6 %108kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen8 %Kalium5 %Calcium2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
  • Ballaststoffe6,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,77 g)
  • Fett0,77 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,38 g)
  • Natrium208 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 269 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
CARIBBEAN SUNSHINE
Barcode
0810913013444
Portion laut Etikett
1/2 cup
Kategorie
Bohnen in Dosen und Flaschen

Zutaten

BLACK BEANS (60%), WATER, SALT, FIRMING AGENT: CALCIUM CHLORIDE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Black Beans?

100 g Black Beans haben 108 kcal. 1/2 cup (130 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Black Beans?

Black Beans enthält 6,9 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1/2 cup (130 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Beans?

Black Beans hat 19,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Black Beans?

Black Beans enthält 0,77 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Black Beans?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Dezember 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2386151. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BLACK BEANS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.