Wie viele Kalorien hat Bio nutri + avoine citron graines de chia?

100 g Bio nutri + avoine citron graines de chia haben 447 kcal.

Wie viel Protein hat Bio nutri + avoine citron graines de chia?

Bio nutri + avoine citron graines de chia enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bio nutri + avoine citron graines de chia?

Bio nutri + avoine citron graines de chia hat 61 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 13 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bio nutri + avoine citron graines de chia?

Bio nutri + avoine citron graines de chia enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Bio nutri + avoine citron graines de chia?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (20 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Bio nutri + avoine citron graines de chia?

100 g enthalten 156 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Bio nutri + avoine citron graines de chia

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Bjorg

Bio nutri + avoine citron graines de chia enthält 447 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (459 kcal pro 100 g).

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Magnesium und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

447kcal pro 100 g

9,4 gProtein

61 gKohlenhydrate

16 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	447 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	156 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	61 g	22 %
Ballaststoffe L	8,5 g	30 %
Zucker gesamt L	13 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	83,4 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
Ballaststoffe8,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
Zucker13 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 19,9 g)
Fett16 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
Natrium156 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 232 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bjorg
Barcode: 3229820799582
Menge: 130g
Kategorie: Haferflockenkekse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine 38,5% Farine de blée Sucre de canne" non raffiné Huile de colza" Graines de chia" (Salvia hispanica) 5% Riz" soufflé (farine de riz, sel) Fibres d'acacia" Inuline Poudres à lever: carbonates d'ammonium, carbonates de sodium Jaune d'uf en poudre Huile essentielle de citron* 0,5% F D A Jus de citron concentré" 0,3% (équivalent à N 1.9% de jus de citron) Sel marin Antioxydant: extraits de romarin* Peut contenir des traces de lait, de soja, de fruits à coque et de graines de sésame. "Ingrédients biologiques. Co (3 s Polds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frutigran Avena, Chía y Lino Frutigran	447	7,7 g	68 g	16 g
Cœur de céréales Gullón	447	7 g	62 g	17 g
Dad's Cookies (Two Packs) from Costco Christie	447	5,3 g	73,7 g	15,8 g
Oatmeal Chocolate Chip Cookies Farmer's Market	447	5,3 g	65,8 g	18,4 g
Oatmeal Crème Pie Little Debbie	447	2,6 g	68,4 g	18,4 g
Apricot Flapjack GIANT Bar	448	6,4 g	62,3 g	19 g
Croquant Avoine Chocolat Gerblé	448	8,1 g	59 g	18 g
Biscuits son d'avoine Gerblé	448	11 g	60 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3229820799582. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.