Wie viele Kalorien hat Baklava?

100 g Baklava haben 526 kcal. Serving, 2 pieces, 38 g (38 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Baklava?

Baklava enthält 7,9 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 2 pieces, 38 g (38 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baklava?

Baklava hat 55,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 18,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Baklava?

Baklava enthält 28,9 g Fett pro 100 g, davon 14,9 g gesättigt (75 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baklava?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (94 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baklava?

100 g enthalten 105 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Baklava

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Mediterranean Baklava

Baklava enthält 526 kcal pro 100 g. Serving, 2 pieces, 38 g (38 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

526kcal pro 100 g

7,9 gProtein

55,3 gKohlenhydrate

28,9 gFett

200kcal in Serving, 2 pieces, 38 g (38 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	526 kcal
Fett gesamt L	28,9 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,9 g	75 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	105 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,3 g	20 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	18,4 g
Zugesetzter Zucker L	5,3 g	11 %
Protein L	7,9 g	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	16,9 mg	1 %
Eisen L	16,9 mg	94 %
Kalium L	1,8 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker18,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett28,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren14,9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium105 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mediterranean Baklava
Barcode: 0850040419832
Portion laut Etikett: 2 pieces (38 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Southern Style Praline Pecans Racetrac	526	3,5 g	56,1 g	33,3 g
Amandes caramelisées Serano	526	14,9 g	44,6 g	35,2 g
Minizza Belin	526	11 g	51 g	30 g
Choco Dragées Eurospin	526	8 g	51,9 g	30,6 g
Chocolat squelette/citrouille Les Gourmandises De Sophie	526	5,3 g	61,5 g	28,3 g
Frey Adorables truffes au lait Frey	526	5,8 g	49 g	33 g
GIANT FESTIVE Freckles Allens	526	4,8 g	65,2 g	27,2 g
Prince Polo XXX Kokos Prince Polo	526	5 g	63 g	28 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850040419832. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.