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Baked Potato

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Members Mark

Baked Potato enthält 162 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 potato, 154 g (154 g) liefert etwa 249 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 683 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

162kcal pro 100 g
6,5 gProtein
13,6 gKohlenhydrate
9,1 gFett
249kcal in Serving, 0.5 potato, 154 g (154 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 162 kcal
Fett gesamt L 9,1 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,8 g 29 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 32,5 mg 11 %
Natrium L 58,4 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,6 g 5 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,5 g 13 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 123 mg9 %
Eisen L 123 mg683 %
Kalium L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 34 %Fett: 50 %162kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 34 %
  • Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen683 %Calcium9 %Vitamin D0 %Kalium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
  • Fett9,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
  • Natrium58,4 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Members Mark
Barcode
0226768907515
Portion laut Etikett
0.5 potato (154 g)
Kategorie
Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0226768907515. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Baked Potato?

100 g Baked Potato haben 162 kcal. Serving, 0.5 potato, 154 g (154 g): etwa 249 kcal.

Wie viel Protein hat Baked Potato?

Baked Potato enthält 6,5 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.5 potato, 154 g (154 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Baked Potato?

Baked Potato hat 13,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Baked Potato?

Baked Potato enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 5,8 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Baked Potato?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (683 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Baked Potato?

100 g enthalten 58,4 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.