Wie viele Kalorien hat Avena Quaker O's sabor vainilla?

100 g Avena Quaker O's sabor vainilla haben 351 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 105 kcal.

Wie viel Protein hat Avena Quaker O's sabor vainilla?

Avena Quaker O's sabor vainilla enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avena Quaker O's sabor vainilla?

Avena Quaker O's sabor vainilla hat 68,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 23,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avena Quaker O's sabor vainilla?

Avena Quaker O's sabor vainilla enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Avena Quaker O's sabor vainilla?

100 g enthalten 254 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avena Quaker O's sabor vainilla

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Quaker

Avena Quaker O's sabor vainilla enthält 351 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 105 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pro 100 g

7 gProtein

68,7 gKohlenhydrate

3,3 gFett

105kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	351 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,67 g	3 %
Natrium L	254 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	68,7 g	25 %
Ballaststoffe L	9,3 g	33 %
Zucker gesamt L	23,3 g
Zugesetzter Zucker L	10,5 g	21 %
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
Ballaststoffe9,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 10 g)
Zucker23,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,67 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Natrium254 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 7501761873542
Menge: 380 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Hafer
Verpackung: Box,en:container
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

flour, whole grain oats, sugar, almidon, corn flour, wheat flour, brown sugar, almonds, inulin, corn syrup high fructose, potassium chloride, oat fiber, iodized salt, calcium carbonate, phosphate disodico, vitamins and minerals (vitamin a, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b6, vitamin b12, vitamin c, vitamin d, vitamin e, niacin, folic acid, iron, iodine, zinc), artificial colors, flavors, tricalcium phosphate, colouring (caramel class iv, tartrazine, sunset yellow fcf), bht, ,bha this product contains wheat and other cereals with gluten,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quick Grits Enriched White Hominy Hill Country Fare	351	5,4 g	81,1 g	0 g
Buenos Días Avena Instant con Manzana y Canela Quaker	351	8 g	69,4 g	4,3 g
Naakte haver Puur Rineke	351	11 g	56 g	7,1 g
Hafer ganzes Korn Bio	351	11 g	56 g	7,1 g
Kernige Dinkelflocken K-Bio Bioland Kaufland	352	14 g	64 g	2,6 g
Hafer Oatmeal Porridge With apple and cinnamon Migros	352	12 g	58 g	6 g
Perfect Oats Powder XXL Nutrition	352	13,5 g	66,5 g	6,5 g
Avena Fresas Con Crema Quaker	353	9,5 g	67,5 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7501761873542. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.