Wie viele Kalorien hat 6/8 Oz Orange Roughy Fil?

100 g 6/8 Oz Orange Roughy Fil haben 71 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): etwa 80 kcal.

Ist 6/8 Oz Orange Roughy Fil proteinreich?

6/8 Oz Orange Roughy Fil enthält 16,1 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 4 oz, 112 g (112 g). Etwa 89 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 18,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 6/8 Oz Orange Roughy Fil?

6/8 Oz Orange Roughy Fil hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat 6/8 Oz Orange Roughy Fil?

6/8 Oz Orange Roughy Fil enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 6/8 Oz Orange Roughy Fil?

100 g enthalten 71 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

6/8 Oz Orange Roughy Fil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Packers

6/8 Oz Orange Roughy Fil enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 89 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 11 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 1.249 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

71kcal pro 100 g

16,1 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,89 gFett

80kcal in Serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	0,89 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	58 mg	19 %
Natrium L	71 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	16,1 g	32 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	9 mg	0,7 %
Eisen L	1 mg	6 %
Kalium L	170 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 89 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,6 g)
Fett0,89 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,8 g)
Natrium71 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 292 mg)
Protein pro 100 kcal22,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	21 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	80 kcal	71 kcal
Protein	18 g	16,1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	1 g	0,89 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	79,5 mg	71 mg

Produktdetails

Marke: Packers
Barcode: 0075391948989
Menge: 4 oz
Portion laut Etikett: 4 oz (112 g)
Kategorie: Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Orange Roughy, Salt, Water.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Fett
O/R A/T Flounder Fillet Packers	71	12,5 g	1,8 g
20/24 Oz H&G Flounder Packers	71	12,5 g	1,8 g
8 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best	71	12,5 g	1,8 g
8 Oz Iqf Sole Fillet Sea best	71	12,5 g	1,8 g
4 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best	71	12,5 g	1,8 g
6 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best	71	12,5 g	1,8 g
7 Oz Iqf Flounder Fillets Sea best	71	12,5 g	1,8 g
4/6 Oz Orange Roughy Fil Packers	71	16,1 g	0,89 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1460552. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. April 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075391948989. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.