Wie viele Kalorien hat 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal?

100 g 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal haben 374 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 131 kcal.

Ist 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal proteinreich?

5-red Multi-Grain Instant Oatmeal enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal?

5-red Multi-Grain Instant Oatmeal hat 57,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,7 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal?

5-red Multi-Grain Instant Oatmeal enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (32 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 5-red Multi-Grain Instant Oatmeal?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

5-red Multi-Grain Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Quaker

5-red Multi-Grain Instant Oatmeal enthält 374 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 131 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

100 g liefern 32 % des Tageswerts für Magnesium und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

374kcal pro 100 g

13,7 gProtein

57,7 gKohlenhydrate

7,7 gFett

131kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	7,7 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,7 g	21 %
Ballaststoffe L	9,7 g	35 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Protein L	13,7 g	27 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	134 mg	32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe9,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker4,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett7,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium40 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,6 g

Produktdetails

Marke: Quaker
Barcode: 1200108002251
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oatmeal coco white chocolate Menú fitness	374	16 g	60,7 g	7,5 g
Dark Chocolate Liquid Meal TasteBudds	375	50,4 g	23,5 g	7,1 g
Protein Cup Cinnamon Spice Instant Oatmeal Prodough	374	36,4 g	48,5 g	4 g
Protein Oatmeal Star Nutrition	374	31,4 g	41,4 g	7,6 g
Protein Oatmeal Star Nutrition	374	31 g	40 g	8,3 g
Turkse Pizza Firat	374	17 g	45 g	14 g
Lezziz Lahmacun Turkse Pizza met Beef Döner 240 g Lezziz	374	17 g	45 g	14 g
Burger Sos Gurman	374	0,2 g	14,8 g	34,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 1200108002251. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.