Wie viele Kalorien hat 2 Smoked Salmón rockero fishcakes?

100 g 2 Smoked Salmón rockero fishcakes haben 196 kcal.

Ist 2 Smoked Salmón rockero fishcakes proteinreich?

2 Smoked Salmón rockero fishcakes enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 10,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 Smoked Salmón rockero fishcakes?

2 Smoked Salmón rockero fishcakes hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 Smoked Salmón rockero fishcakes?

2 Smoked Salmón rockero fishcakes enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 2 Smoked Salmón rockero fishcakes?

100 g enthalten 5.200 mg Natrium, 226 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 Smoked Salmón rockero fishcakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Marks & Spencer

2 Smoked Salmón rockero fishcakes enthält 196 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (194 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

196kcal pro 100 g

10,6 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	196 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Natrium L	5.200 mg	226 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,52 g	1 %
Protein L	10,6 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 10,2 g)
Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,4 g)
Zucker1,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,5 g)
Natrium5.200 mgim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 354 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00524360
Kategorie: Fischkuchen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salmon (Fish) (26%) Potatoes (22%) Smoked Salmon (16%) (Salmon (Fish) (95%) Salt) Lemon Mayonnaise (15%). Onions Wheatflour contains Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin) - Lemon Juice Rocket (2%). Rapeseed Oil - Salt Garlic Purée Olive Oil Cracked Black Pepper Yeast. LEMON MAYONNAISE contains Rapeseed Oil Single Cream (Milk) Water - Pasteurised Egg Yolk - Lemon Juice Vinegar White Wine Vinegar Cornflour. Salt - Sugar - Parsley Black Mustard Seeds Concentrated Lemon Juice Cracked Black Pepper

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Ei Salz Zucker Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Haddock fish cakes Waitrose	198	10,6 g	17,9 g	9,1 g
Our Best Ever Fishcake M&S Food	192	11,9 g	16,1 g	8,6 g
Salmon Broccoli fish cake Morrisons	204	9,7 g	19 g	9,6 g
2 Melt in the middle Smoked Haddock Fishcakes With a Cheddar & Leek Sauce Waitrose	188	11,3 g	18,4 g	7,4 g
Smoked haddock fish cake Essential Waitrose	186	9,2 g	21 g	7 g
Thai salmon and cod fishcake Tesco	185	10,2 g	17,4 g	8 g
Smoked Alaska Pollock Mozzarella & Cheddar Fish Cakes Young's	208	10,1 g	17,9 g	10,3 g
4 cod fish cakes Young's	209	8 g	20,5 g	10,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00524360. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.